岩盤浴健康法！全国岩盤浴の紹介
岩盤浴健康法では岩盤浴の基礎知識、効果の高い入浴法、全国の岩盤浴を紹介しています。
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岩盤浴の仕組み
岩盤浴が美容と健康によいといわれるのは何故でしょう。まず、温めた石から放出される遠赤外線がその理由です。
普通のお風呂では、体の表面だけが温まり、中心部まではなかなか温まりません。それにひきかえ、遠赤外線の場合は、逆に体の中心から温まっていきます。それによって、さらさらの「いい汗」をかくことができるのです。
また、岩盤浴の石からはリラックス効果があることで知られるマイナスイオンも発生します。
マイナスイオンとは、滝・海岸・森林等、空気の汚れが少ない場所で空気分子・水分子が紫外線や太陽風と反応して生成すると考えれれています。空気が汚れているとマイナスイオンが発生しても浮遊粒子（ダスト）と反応してすぐ消失してしまいますが、例えば岩盤浴室に多く用いられるブラックシリカなどは、トルマリン等の鉱石と同等もしくは、それ以上のマイナスイオン効果を持つことが分かりました。
心身のリラックスは免疫力アップにつながります。岩盤浴でいい汗をかき、美しく健康でいたいものですね。
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